南房総の海が広がる安らぎの地 | 鴨川市光玉山多聞寺

  • 月例行事

    ヨガ

     期日  10月22日 (月)PM 3:30 ~ 4:30

      参加費   500円  

    『仏さまの慈愛につつまれ 心も体も健康に』がコンセプトです。
    呼吸法を中心にシニア向けのヨガで、初心者の方でも安心して参加できます。

    比較的負荷の少ないストレッチのようなポーズをとりじっくりと身体をほぐします。
    「無理は禁物」できる範囲のポジションを見つけ、呼吸を止めることなく体を伸ばし全身の力を抜きます。

    ※ヨガマットの用意はあります。

     

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